منتدى المايسترو


 
الرئيسيةس .و .جالمجموعاتبحـثالتسجيلدخولتسجيل الدخول
أهلا بك من جديد يا زائر آخر زيارة لك كانت في
آخر عضو مسجل drsh20258 فمرحبا به




http://i81.servimg.com/u/f81/15/50/32/53/2112.png http://i81.servimg.com/u/f81/15/50/32/53/2112.png
http://i81.servimg.com/u/f81/15/50/32/53/2112.png
http://i81.servimg.com/u/f81/15/50/32/53/2112.png
http://i81.servimg.com/u/f81/15/50/32/53/2112.png http://i81.servimg.com/u/f81/15/50/32/53/2112.png




المواضيع الأخيرة
» تحميل أوفيس 2003 عربى كامل رابط واحد بحجم 94 ميجا تنصيب صامت لا يحتاج سيريال
من طرف خالد محمد مراد الإثنين أغسطس 29, 2016 5:45 pm

» قوانين المنتديات (اقر قبل كتابة موضوع)
من طرف banha41 الثلاثاء أبريل 07, 2015 1:04 pm

» احتلال العقل هو أكثر خطورة من احتلال الأرض
من طرف محمدمحمود الخميس مارس 26, 2015 11:32 pm

» الابداع هو عنواننا و التصميم هو اختصاصنا
من طرف محمدمحمود الخميس مارس 26, 2015 11:31 pm

» السلام عليكم
من طرف السلطانة رورو الجمعة يونيو 06, 2014 4:42 pm

» السلام عليكم
من طرف السلطانة رورو الجمعة يونيو 06, 2014 4:29 pm

» [JavaScript] كود اخر مواضيع القسم اسفل المواضيع بدون تومبيلات [حصري]
من طرف sportdz الأحد مارس 23, 2014 11:40 pm

» حصريا كود JavaScript لوضع اخر مواضيع القسم اسفل المواضيع للنسخة phpbb2
من طرف sportdz الأحد مارس 23, 2014 11:38 pm

» لجميع المراحل التعليمية فرصة كبرى الموقع التعليمى بوابة التعليم العربى
من طرف الفارس بحر السبت ديسمبر 07, 2013 10:46 pm

» عشاق البليارد
من طرف طارق المايسترو الجمعة نوفمبر 29, 2013 2:09 pm


شاطر | 
 

 المرأة : كيف تعملين على تثبيت وزنك بعد الرجيم؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
pressnal
عضو جديد
عضو جديد
avatar

ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 5
الابراج : الجوزاء
العمر : 23
العمل/الترفيه : Etudiant
المزاج : Coool

مُساهمةموضوع: المرأة : كيف تعملين على تثبيت وزنك بعد الرجيم؟   الثلاثاء سبتمبر 10, 2013 3:04 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بريس نال ـ  بقلم: مونية الدلحي

[rtl]مشكلة العديد ممن يتبعون الرجيم و ينجحون في إنقاص أوزانهم، أنهم للأسف لا يستطيعون الاحتفاظ بالوزن الذي وصلوا إليه، لأنه بمجرد الانتهاء من إتباع الرجيم، و العودة إلى العادات الغذائية القديمة، يبدأ الوزن في الازدياد مرة أخرى. [/rtl]

[rtl]إذن ما هي الطريقة المثلى للحفاظ على الوزن الذي استطعت الوصول إليه بعد الرجيم. [/rtl]

[rtl]إليك هذه النصائح التي ستساعدك على تحقيق حلمك و الحفاظ على وزنك لأطول فترة ممكنة. [/rtl]

[rtl]ابتعدي عن تناول الخبز الأبيض و حاولي اختيار المواد الغنية بالألياف و بالدقيق الكامل كالخبز الأسمر، و كل ما هو مصنوع منه الدقيق الكامل. [/rtl]

[rtl]حاولي تجنب تناول الطعام خلال الليل، و إن أحسست بالجوع فحبذا لو تكتفين بحبة فاكهة، أو القليل من الخبز الأسمر مع الجبن، قبل النوم بساعة على الأقل.[/rtl]

[rtl]تجنبي الإكثار من الملح في وجباتك، لأنه يعمل على تخزين الماء بجسمك، و بالتالي يظهرك أكبر حجما.[/rtl]

[rtl]لا تكثري من استعمال الدهون و الزيوت خلال الطبخ، و الاكتفاء بملعقة واحدة فقط عند طبخ وجباتك.... [/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طارق المايسترو
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
الدولة :
عدد المساهمات : 701
الابراج : الجدي
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : جيد

الورقة الشخصية
المساهمات:
المساهمات

مُساهمةموضوع: رد: المرأة : كيف تعملين على تثبيت وزنك بعد الرجيم؟   الثلاثاء سبتمبر 10, 2013 9:02 pm

شكراا على الموضوع الجميل

______________________________________________________________________________________________________________

O.o°طارقے المايستےرو°O.o

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almaistro.the-up.com/
 
المرأة : كيف تعملين على تثبيت وزنك بعد الرجيم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى المايسترو :: ♥♥ قسم الديكور و الازياء و اكسسوارات و المراة الخ ♥♥ :: قسم خاص للعناية بالبشرة و المكياج-
انتقل الى:  

Loading...

أعلانات نصية
منتدى المايسترو ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ
ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ
ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ ضع اعلانكـ

أنظم لمتآبعينا بتويتر ...

آو أنظم لمعجبينا في الفيس بوك ...